Det finns många studier som visar hur bra och effektivt det röda ljuset är. Det påverkar ögats celler, huden föryngras tack vare att kollagenproduktionen ökar, cellernas produktion av energi ökar (ATP), vilket är viktigt för alla funktioner i kroppen. Det röda ljuset hjälper också till att läka skador, sår och inflammationer. Dessutom stimulerar det vår ämnesomsättning, vår fascia och vårt lymfsystem.
Studier har även visat att rödljusterapi kan hjälpa mot allt från håravfall, Alzheimers, sköldkörtelproblem till att förbättra tarmfloran och förbättra testosteronvärdet i kroppen. (bra för både män och kvinnor) Alla våra celler behöver helt enkelt detta röda ljus för att starta produktion av olika hormoner och signalsubstanser.
Vår kropp behöver solens hela spektrum av ljus under dagtid. Regnbågens alla färger. UV strålar skadar huden, men utgör faktiskt bara ca 4% av solens strålar. Långvågiga infraröda strålar utgör över 50% och då är det ganska lätt att tänka sig att brist på det kan vara en stor anledning till många hälsobesvär. Det röda ljuset kan vi få mer av vid soluppgång och solnedgång och kanske därför vi alla älskar just dessa stunder? Även det röda ljuset från en eld är läkande. Visst är det härligt!?
Jag har använt infrarött ljus länge. Infraröd terapi använder långvågiga infraröda strålar som ger solens fördelar utan de skadliga UV strålarna. Jag hade IR-bastu redan 2005. Då hade jag ingen kunskap om HUR bra det var, men ATT jag mådde bra av det råder det ingen tvekan om! Saknar en nu när jag bor i lägenhet, men funderar på en mindre ”bärbar” variant som man kan vika ihop.
Jag har också länge använt en infraröd madrass. Både på min massagebänk och i min säng. Så läkande och härligt. Min ena madrass har naturstenar i jade och turmalin, den andra har ametist. Stenar påverkar och ”healar” både kropp och knopp. Fungerar suveränt även för att påskynda läkning på våra 4-benta pälsklingar.
JADE: I den kinesiska kulturen används jade ofta för att skydda och stärka de lymfatiska organen, lever, njurar, mjälte. Även hjärtat och sköldkörteln stärks och man menar att jade utstrålar positiva energier som även skyddar från strålning. Att jade dessutom stabiliserar psyket och motverkar deppighet känns ju nästan för bra för att vara sant!(kom dock ihåg att den österländska medicinen är lika godkänd som den västerländska enligt WHO)
TURMALIN: Inom healing sägs turmalin bl. a. minska tarm- och hudproblem, öka kaloriförbränningen, förbättra immunförsvaret och hjälpa mot sömnproblem. Den stimulerar också nyskapandet av celler, förbättrar sociala förmågor sam ökar empati och kreativitet. Inte illa, eller hur!?
AMETIST: En vacker lila ädelsten och en värdefull variant av mineralet kvarts. Ametist sägs påskynda kroppens läkning, lindra stress, föryngra huden, öka vitaliteten och dämpa värk och smärta. Den sägs även påverka kärlekslivet positivt och man bör då ha ett kluster av ametist under sängen… En annan kul kuriosa är att Boeing och Microsoft sägs ge ametistkuddar till sina anställda för återhämtning.
I många år har jag använt ljusterapi lampa under den mörka årstiden i Kiruna. Upplevde verkligen skillnad på återhämtning och humör.
Utvecklingen har gått framåt rejält och nu använder jag istället en LED-ljuslampa med hela SJU (7) olika ljus och en fenomenal läkningsförmåga på många fler plan.
Några effekter av färgterapin:
RÖTT LJUS:
Främjar ökning av signalsubstanser som serotonin och dopamin, vilket kan förbättra humöret och lindra depressionssymptom under den mörka vinterperioden. Helt enkelt antidepressiva effekter som kan minska symptom på säsongsbunden depression (SAD).
Minskar inflammation i huden och reparerar skadad hud. Sägs även stimulera kollagen som är kroppens byggstenar och minskar rynkorna :-)
Skönhetseffekten är liknande den som produceras av laserbehandling men utan biverkningar. Jag upplever att min Rosacea/rödhet minskar och nästan försvinner när jag flitigt använder lampan och min iTeraCare (som har blått ljus)
BLÅTT LJUS:
Reparerar hudens övre lager där aknebakterier lever och dödar de vanligaste typer av bakterier. Är dessutom läkande, porförminskande och smärtreducerande!
GRÖNT LJUS:
Ljuset riktar sig mot lagret under överhuden (Epidermis). Det reducerar existerande pigmentfläckar eller missfärgningar i huden. Mörka ringar under ögonen minskar och hudtonen blir jämnare.
Grönt ljus sägs också minska på stressen.
Jag älskar att använda min lampa samtidigt som jag mediterar, kör Yoga Nidra, gör djupavslappning eller om vi rätt och slätt kallar det återhämtning och vila.
Genom många år, trots yogan, har jag haft lite svårt att hitta djupet och den sanna känslan av att regelbundet få till det... Men det har hjälpt att göra något "mer" under min vila.
Att jag samtidigt får en magisk behandling på många plan lugnar sig min hjärna och då hittar jag en stund av stillhet. Den så nödvändiga, viktiga stillheten. Det är så oerhört välgörande att hitta vila och återhämtning utan att behöva göra så mycket, men att ändå ha känslan av att "det händer något". Att uppleva att bara vara i stället för att tänka, göra och prestera - som vi så ofta gör.
Att vara i varandet, istället för i görandet, brukar jag säga.
❤️ Rött ljus aktiverar cellförnyelse m.m
💙 Blått ljus dämpar inflammation och läker acne och andra ärr
💚 Grönt ljus lugnar huden
💛 Gult ljus ökar lymfflödet och minskar pigmentfläckar.
💜 Lila ljus har en antiinflammatorisk effekt, minskar fina linjer och sägs vara föryngrade
Stay Younger Longer får en ny innebörd 😂
Kom ihåg att du alltid har minst 20% rabatt med koden LISE hos TrendRehab.
Comments