Lymfsystemet älskar massage och så länge jag kan minnas har jag älskat och mått bra av massage. När jag var barn brukade pappa läsa för mig när jag skulle sova. (Alla Tarzan-böckerna på danska minns jag särskilt eftersom jag fått veta att jag svarat: Nej, men farsan läser Tarzan när fröken Ingrid i åk 1 frågade om vi bad aftonbön) Mamma kom sedan och masserade och kliade mig på ryggen tills jag somnade.
Genom alla år med hästar och elitidrott har krascher och skador påverkat min kropp. Många ärr och operationer har det blivit. För att fungera gick jag till naprapat och massör flera gånger/månad.
Ulrika Tranaeus:
- jag undrar hur många 1000 gånger du behandlat mig!?
Lymfsystemet är kroppens renings- och avfallssystem för allt ifrån virus och bakterier till gifter och tumörceller. Ett bortglömt system, men som redan de gamla grekerna kallade "det vita blodet".
Om vårt lymfsystem är för stillastående kan kroppen inte rena sig från gifter och återhämta sig. Trötthet, hjärndimma, värk i kroppen, utslag, svullnader och övervikt som envist sitter kvar kan mycket väl bero på ett skadat eller trögt lymfsystem.
Det finns många bra sätt att förbättra sin hälsa genom att få fart på flödet, avgiftningen och reningen. Massage av olika slag är definitivt ett av det bättre.
Jag har jobbat som massör sedan 90-talet och som lymfmassör sedan 2018 och har verkligen sett hur fantastiska resultat det går att få. Men att gå så ofta till en massör blir dyrt. För egen del har jag många olika sätt att jobba med massage hemma. Lite och ofta är det som gör den stora skillnaden. EGD igen! (Every Goddamn Day)
Det är inte alla förunnat att ha en sambo som älskar att massera, så att lära sig lite egenmassage är bra. Lymfsystemets stora avflöde sitter ovanför vänster nyckelben. Massera alltid där först! Massera alltid där innan du gör någon fysisk aktivitet. Tänk på det som proppen i handfatet. Om den är stängd blir det översvämning till slut.
Andas långsamma, djupa andetag så att magen rör sig. Inandning = magen blir stor. Utandning = magen krymper. Diafragman är lymfsystemets pump, precis som blodet har hjärtat som pump. Det gör ju att vi lätt förstår att stress och ytliga andetag är förödande för lymfsystemet och därmed immunförsvaret.
Comments